Autocuidado pode incluir atenção à rotina, descanso, vínculos e limites possíveis. Ele não precisa ser uma lista de tarefas ou uma cobrança adicional em períodos já difíceis.
Práticas cotidianas não substituem cuidado profissional quando o sofrimento persiste ou aumenta. Buscar apoio é uma forma de organizar a experiência com mais recursos e companhia.
Fonte pública
Para aprofundar
Consulte a página da Organização Mundial da Saúde sobre saúde mental para informações gerais de interesse público.
Organização Mundial da Saúde